风湿性关节炎吃什么好

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问题详情：风湿性关节炎吃什么好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

风湿性关节炎患者在饮食上应注重均衡营养，吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于改善病情。以下是一些推荐的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如青菜、芹菜、猕猴桃、柑橘等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

2、富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，有助于修复关节软骨和肌肉。

3、富含不饱和脂肪的食物：如鱼类（尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼）对风湿性关节炎患者有益。此外，坚果和橄榄油也含有这类脂肪酸。

4、保暖食物：风湿性关节炎患者通常感到关节畏寒，吃一些有助于驱寒保暖的食物如桂圆、大枣、姜等。

5、抗氧化食物：抗氧化剂可以帮助人体抵抗炎症，如富含维生素E和硒的食物。

同时，应避免吃过于油腻、辛辣、刺激以及重口味的食物，这些食物可能加重炎症症状。此外，还需注意保持充足的水分摄入，有助于排出体内的废物和毒素。

请注意，每个人的体质和病情都有所不同，因此在饮食方面需要根据个人的具体情况进行调整。如果有任何疑虑或需要针对个人情况制定饮食计划，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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