脑出血后没力气怎么补

脑出血后感到无力可能是由于身体虚弱、缺乏营养等原因造成的。在恢复期间，患者可以通过以下方式来补充体力：

1、调整饮食：适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡蛋等；多吃新鲜蔬果以补充维生素和矿物质；避免高脂、高糖、高盐食物，以减轻血管负担。此外，还可多吃富含铁元素的食物如猪血、猪肝等，有助于改善贫血引起的无力症状。

2、康复训练：在病情稳定的情况下，适当进行康复训练有助于恢复体力。训练过程中应遵循循序渐进的原则，不宜过度劳累。

3、保持充足休息：确保充足的睡眠时间，避免熬夜或劳累过度。休息有助于身体的恢复和体力的增强。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些改善血液循环、营养脑神经的药物来促进身体的恢复。

5、心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑或抑郁。良好的心理状态有助于身体的康复。

请注意，脑出血后的恢复是一个长期过程，患者应根据自身情况逐步调整生活方式和饮食习惯。如症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。