髌骨脱位怎么恢复正常

髌骨脱位恢复正常的方法主要包括手法复位和手术治疗，具体选择哪种方法取决于脱位的严重程度和患者的具体情况。

1、手法复位：对于首次发生的髌骨脱位，如果关节关系良好，可以尝试手法复位。复位后需要使用石膏或支具固定3～4周，使软组织充分修复，避免将来再次发生脱位。同时需要针对存在的韧带松弛进行相应治疗，如肌肉锻炼等。

2、手术治疗：对于已经形成习惯性髌骨脱位的患者，或者关节内的损伤比较严重形成关节疾病的患者，往往需要手术治疗。手术方法包括软组织修复和重建，以加强髌骨和周围组织的连接。具体手术方法包括内侧髌股韧带重建或紧缩缝合、外侧关节囊的紧缩缝合等。术后也需要进行积极的康复锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量训练和日常生活活动训练等。

在恢复期间，患者需要注意休息和护理，避免过度活动和外伤，同时按照医生的建议进行康复锻炼。如果处理不当，可能会留有后遗症，如创伤性关节炎等。因此，在恢复过程中如有任何不适或疑虑，应及时向医生咨询。