脚踝扭伤21天还是肿是怎么回事

脚踝扭伤21天后仍然肿胀，可能有以下几种原因：

1、局部炎症：可能是由于局部地方有炎症，炎症没有得到控制，导致局部出现肿胀的情况。此时应注意休息，避免剧烈运动，同时可以采取局部热敷的方式，促进局部血液循环，有助于炎症的消退。

2、局部瘀血：可能是由于外伤导致的局部瘀血，从而引起肿胀。可以通过局部热敷和口服活血化瘀的药物来促进瘀血的消散。如果扭伤严重并产生撕裂伤等内部问题，需要及时就医，由专业医生评估并采取合适的治疗措施。

3、长时间活动或过度运动：扭伤后如果没有得到充分的休息和恢复，或者过早进行活动或运动，可能会加重伤势，导致反复肿胀。建议扭伤后应充分休息，避免过度活动和运动。

4、未及时就医处理：扭伤后如果没有及时处理或治疗不当，可能导致病情恶化或反复出现肿胀的情况。建议在扭伤后及时就医处理，以免延误病情。

针对以上情况，可以采取相应的措施来缓解肿胀和促进恢复。例如热敷、药物治疗等。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，如避免长时间站立或行走、保持良好的休息和睡眠等。如果肿胀情况持续加重或出现其他症状，建议及时就医处理。