长时间不睡觉会不会猝死
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长时间不睡觉会严重透支身体和精神的能量，增加许多健康风险，包括猝死的可能性。虽然每个人对疲劳和睡眠需求的耐受程度不同，但缺乏足够的休息会导致身体无法恢复和修复损伤，从而增加许多健康问题的风险。
长时间不睡觉可能导致一系列的身体反应，如心率加快、血压升高、焦虑和压力增加等。这些反应会增加心脏负担，可能导致心脏病发作或其他严重健康问题。此外，缺乏睡眠会导致注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓等认知障碍，这些都会影响日常生活和工作表现。
因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体和精神的健康状态。如果因为某些原因需要熬夜或加班，应该尽可能安排适当的休息时间和睡眠，避免长时间连续工作。如果出现失眠或长期睡眠不足的情况，应及时咨询医生或专业人士的建议和治疗。
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