血糖偏低怎么调理
338次浏览・3月前
问题详情：血糖偏低怎么调理？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
血糖偏低需要多方面的调理，包括改善饮食、生活习惯以及药物治疗。以下是一些建议：
1、饮食调理：
均衡饮食，确保摄入足够的营养，多吃富含纤维和蛋白质的食物，如燕麦、糙米等。
定时进餐，避免长时间空腹，随身携带一些小零食或糖果，以备低血糖时及时补充。
增加水分的摄入，有助于保持血糖的稳定。
2、运动锻炼：适当的运动可以帮助提高身体对血糖的调节能力，推荐进行有氧运动如散步、慢跑等。
3、生活习惯调理：
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
注意情绪管理，避免情绪波动引发血糖波动。
戒烟限酒，以减轻身体负担。
4、药物治疗：若低血糖症状持续或严重，需在医生指导下进行药物治疗。
5、定期检查：定期监测血糖水平，以及进行必要的检查，以便及时了解血糖状况并调整调理措施。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有