肩膀子受风很疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩膀受风疼痛，可能是由于风寒湿邪侵入人体，导致关节出现疼痛、僵硬和活动不便等症状。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2、保暖：避免肩膀再次受风，可以通过穿暖和的衣服或使用披肩、围巾等保暖物品来保护肩膀。
3、按摩：轻柔地按摩肩膀部位，有助于缓解肌肉疼痛和僵硬感。
4、拔罐疗法：可以在肩膀部位进行拔罐，有助于祛除体内的寒湿邪气，达到止痛的效果。但拔罐时，要注意负压不宜过大，避免过度刺激皮肤和加重疼痛。
5、艾灸治疗：如条件允许，可以用艾灸条对肩膀进行艾灸，通过艾灸的热力和药效来缓解疼痛。
6、贴敷膏药：如疼痛较严重，可以考虑使用膏药来缓解疼痛和消炎。
7、运动疗法：适当进行肩部的运动，如肩部拉伸、肩部旋转等动作，有助于增强肩部肌肉的力量和灵活性。
8、饮食调理：避免过多摄入寒凉、生冷的食物，多食用温补的食物，如姜、葱、红枣等。
请注意，如果肩膀疼痛持续不减或者疼痛加重，应及时就医检查和治疗。以上方法仅供参考，并不能替代医生的诊断和治疗建议。
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