登山后膝盖疼是怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
登山后膝盖疼痛可能有以下几种原因：
1、关节磨损和炎症：可能是由于关节局部的软组织受到了关节内的撞击、磨损等情况的刺激而出现的炎症反应，关节本身也可能存在退行性改变或老化。这种情况下，关节的屈伸活动可能会引发疼痛，特别是在上下楼梯或登山等负重活动时，疼痛感可能更为明显。对此，可以尝试进行膝关节的核磁共振检查以明确病情。
2、乳酸堆积：可能是由于剧烈运动时乳酸产生过多而在局部出现堆积引起的酸痛。这是一种正常现象，多数可以通过热敷和物理治疗得以缓解。然而，如果存在韧带和肌肉拉伤，那么病情可能会较为严重，需要进行进一步检查和治疗。
3、膝关节负荷过重：登山时由于膝关节承受过度的负荷与压力，可能导致局部疼痛。这种情况下的疼痛通常与运动强度有关，适当休息后多能得到缓解。但如果长时间得不到改善，建议寻求医生的帮助。
总的来说，登山后膝盖疼痛可能是由于关节磨损、炎症、乳酸堆积或膝关节负荷过重等原因引起的。建议根据自身情况判断可能的病因，并适当休息和物理治疗。如果疼痛长时间未缓解或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。此外，为了避免此类情况的发生，建议登山前做好充分的热身和拉伸运动，并选择适合自己的运动强度和路线。
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