肩周炎按摩手法

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问题详情：肩周炎按摩手法？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

肩周炎的按摩手法主要包括以下几种：

1、用滚法为患侧肩关节放松，需对三角肌、上臂近端等部位轻柔放松。同时轻柔拿捏上肢的肌肉以缓解肌肉紧张僵紧的状态，注意动作一定要轻柔，切忌暴力按摩造成患者的疼痛加重及组织损伤。轻柔按摩大概需要一到两分钟。

2、用掌根进行揉肩背部的肩周部位，通过揉法让局部肌肉放松，改善局部血液循环，促进炎症消散。在肩后部加一些滚法和掌揉的手法来缓解肩后部的疼痛。掌揉时以肩后部出现酸胀感为宜。接着用拇指点按肩周的相关穴位，如肩髃穴、肩髎穴等。还可以用掌揉拍打的方法进一步缓解肩周的疼痛，增强肌肉代谢能力并促进血液循环。这样肩关节的功能就可以得到很好地改善。通过这些手法患者的不适感会有所缓解。但需要注意按摩力度不宜过重，以免加重疼痛或引起其他损伤。

在进行按摩前要做好心理准备和准备工作。建议在医生的指导下进行按摩，确保按摩手法的正确性和安全性。另外，在按摩过程中若有任何不适反应发生应及时停止并及时寻求医生的帮助和指导进行治疗。如有必要可以配合针灸理疗等方式进行治疗以促进病情恢复。同时也要注意防寒保暖以免复发。

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