得了高血压怎么办

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问题详情：得了高血压怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

得了高血压，不必过于恐慌，关键是要采取正确的应对策略。以下是一些建议：

1、改善生活方式：健康的生活方式对于控制高血压至关重要。包括保持良好的饮食习惯，如低盐饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品等；控制体重，避免肥胖；增加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动；戒烟限酒；保持良好的作息和心态等。

2、定期检查血压：高血压患者需要定期检查血压，以便了解自己的血压状况。根据医生的建议，可能需要在家里或在诊室进行血压监测。

3、药物治疗：如果通过生活方式改变无法有效控制血压，那么可能需要药物治疗。在医生的指导下，选择适合自己的降压药物，并按时服药。不要随意停药或更改药物剂量。

4、控制其他健康风险：高血压常与糖尿病、血脂异常等其他健康问题并存。因此，控制这些健康风险也是管理高血压的重要部分。如有需要，应积极治疗。

5、寻求专业帮助：高血压患者应定期咨询医生或专业医疗人员，以获取专业的治疗建议和血压管理指导。

总之，高血压是一种可控制和管理疾病。通过采取健康的生活方式、药物治疗和定期监测等方法，可以有效地控制高血压，降低并发症的风险。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

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