哪种水果含维c最多

含维C最多的水果通常包括以下几种：

1、刺梨：每100克刺梨含有约2500毫克的维C，是众多水果中的佼佼者，维生素C含量丰富。

2、酸枣：每百克酸枣的维C含量可达近900毫克，也是维C含量极高的水果之一。

3、鲜枣：每百克鲜枣含有约243毫克的维C，是一种富含维C的水果，同时含有丰富的氨基酸等营养物质。

4、沙棘果：沙棘果所含的维生素种类非常齐全，含量也比较丰富，其中的维C含量也极高。猕猴桃也有类似的特点，每百克猕猴桃大约含有约维生素C的量是二百到四百毫克左右。这些水果都含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、抗氧化和保持身体健康。此外，其他水果如草莓、柑橘类水果等也含有较为丰富的维生素C。如果想要摄取更多的维C，可以适当增加这些水果的摄入量。同时也要注意均衡饮食，从多种食物中摄取营养，保持身体健康。

总的来说，以上水果都是富含维生素C的选择。然而具体哪种水果的维C含量最多，可能还取决于具体的季节、品种和产地等因素。建议在购买水果时多留意相关信息并选择新鲜应季的水果。