强直颈椎痛怎么办

强直性脊柱炎引起的颈椎痛可以通过以下方法缓解：

1、日常护理：改善不良的工作姿势，如长时间低头工作或玩手机。保持颈部挺直，并定期做颈部运动来缓解肌肉紧张。

2、物理治疗：在专业医师的指导下进行按摩和针灸，可以促进血液循环，有助于缓解疼痛。另外，热敷也有助于减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，有助于减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用糖皮质激素类药物。但长期应用糖皮质激素类药物可能会有一定的副作用，应严格遵循医嘱进行使用。

4、功能训练：可以强化肌肉力量和促进关节活动，如瑜伽和颈部锻炼等。这些训练有助于缓解颈椎痛并增强颈椎的稳定性。

5、生活方式调整：注意睡眠姿势，选择高度适中的枕头以保持颈椎的正常曲线。戒烟也有助于缓解疼痛，因为吸烟会增加关节和周围组织的炎症。

以上建议并不能完全替代医生的指导，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业的医疗建议和治疗方案。同时，对于强直性脊柱炎的管理需要综合考虑各种因素，制定个性化的治疗方案。