小孩喝纯牛奶的功效与作用
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
小孩喝纯牛奶的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、促进生长发育：纯牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于孩子的生长发育。蛋白质是人体细胞、组织和器官的基本构成部分，对调节身体代谢、提高免疫力等方面都有重要作用。
2、补钙：纯牛奶中的钙含量丰富，有助于骨骼发育，预防因缺钙导致的生长迟缓等问题。
3、提高免疫力：纯牛奶中含有的多种营养物质如维生素、矿物质等，有助于增强孩子的免疫力，预防感冒等疾病。
4、改善睡眠质量：牛奶中含有一种名为色氨酸的物质，有助于改善孩子的睡眠质量。长期适量饮用，有助于孩子保证充足的睡眠，对生长发育也有积极影响。
5、促进消化：纯牛奶还具有促进消化的作用，有助于改善孩子的胃肠功能。
请注意，虽然纯牛奶具有许多好处，但也要适量饮用。过量饮用可能导致营养过剩或其他健康问题。此外，孩子如果对牛奶过敏或出现腹泻等症状，应避免饮用纯牛奶。建议家长根据孩子的年龄和健康状况，合理安排饮食，确保孩子获得充足的营养。
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