益生菌主要有什么作用

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问题详情：益生菌主要有什么作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

益生菌具有多种重要作用：

1、改善便秘和腹泻症状：益生菌可以平衡肠道菌群，增加肠胃蠕动，缓解便秘症状，同时也有助于改善肠道菌群失衡引起的腹泻症状。

2、促进营养吸收：益生菌可以帮助人体更好地吸收营养物质，尤其是肠胃功能较弱的老年人或儿童。它们有助于分解某些食物成分，如乳糖等，使其更容易被人体吸收。

3、提高免疫力：益生菌通过刺激肠道的免疫机能，提高人体的免疫力，对抗疾病和预防感染。这对于预防感冒和其他疾病特别有益。

4、降低肠道炎症风险：益生菌有助于减少肠道炎症的风险，维持肠道健康。这对于预防肠炎等疾病非常重要。

5、保护肠道黏膜：益生菌还可以保护肠道黏膜，使其免受有害细菌的侵害。这有助于维护肠道的健康状态和功能。

6、改善皮肤状况：益生菌对皮肤健康也有积极影响，可以帮助改善皮肤状况，特别是对于湿疹等皮肤问题。

7、促进新陈代谢：益生菌在促进人体新陈代谢方面也发挥了重要作用。它们通过分解食物中的营养物质，为身体提供能量和维持正常的生理功能。

总的来说，益生菌在维护人体健康方面发挥着重要作用。它们通过调节肠道菌群平衡、提高免疫力、促进营养吸收等方式，帮助人们保持健康状态。如果有任何关于益生菌的具体问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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