崴到脚了肿起来怎么办

崴到脚并且出现肿胀的情况时，可以采取以下方法处理：

1、休息并抬高脚部：避免继续活动，以免加重损伤。适当抬高脚部，有助于减轻肿胀。

2、冰敷：在受伤初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。注意每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤。

3、包扎处理：使用绷带或弹性绷带对脚部进行包扎，以减轻肿胀和疼痛。但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可遵医嘱使用消肿止痛药物如红花油、消肿止痛酊等，有助于缓解症状。

5、检查和治疗：如果肿胀严重或持续不退，建议就医检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。根据医生建议，可能需要进一步的治疗，如物理治疗、手术治疗等。

6、饮食调理：可以适当增加蛋白质的摄入，如摄入鱼肉、鸡蛋等，有助于促进组织的修复。同时，避免摄入过多水分，以免加重肿胀。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此建议根据具体情况就医咨询，以获取个性化的诊断和治疗建议。此外，务必遵循医生的建议，以确保脚部恢复良好。