枸杞桂圆泡水喝的功效与作用

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问题详情：枸杞桂圆泡水喝的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞和桂圆泡水喝的功效与作用十分丰富，具体如下：

1、枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，可以帮助调节身体免疫功能、延缓衰老、保护肝脏等。桂圆性温，有补血益气、安神养心的功效，对病后需要调理及体虚贫血的病人大有裨益。

2、两者的结合有助于补气血、安神养心、滋阴壮阳等，尤其对气血不足导致的失眠多梦具有良好改善作用。枸杞和桂圆联合使用能够提高身体机能以及调理气虚等身体问题。特别有助于调节机体免疫功能和心血管系统，提高机体免疫力。同时对于视力模糊、头晕眼花等症状也有良好的调理作用。

3、常喝枸杞桂圆茶还可以帮助保持皮肤弹性，减少皱纹和皮肤松弛等问题，有助于美容养颜。此外，枸杞桂圆泡水还具有促进新陈代谢、增强免疫力等功效。对于女性来说，还有助于调理月经和补血益气。同时，对于工作压力大的人，也有助于缓解疲劳和调节情绪。

但是需要注意，阴虚火旺的人群不建议过多食用桂圆，因为其性温可能会导致上火。同时也要注意适量饮用枸杞桂圆泡水，过量饮用可能会引起上火或其他不适。

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