三天不吃饭只喝水对身体健康什么危害

三天不吃饭只喝水对身体健康的危害非常大，主要包括以下几个方面：

1、血糖降低：身体会消耗储存的糖分和能量，导致血糖降低，可能出现低血糖症状，如头晕、乏力、出虚汗等。

2、电解质失衡：长期不吃饭只喝水，身体内的电解质平衡会被打破，可能出现虚弱无力、面色苍白等症状。严重的话甚至会导致昏迷和休克。

3、营养缺乏：身体会缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，导致身体免疫力下降，容易感染疾病。同时，缺乏营养物质还可能导致身体机能下降，出现头晕、贫血等症状。

4、胃黏膜损伤：长时间不吃饭，胃酸没有食物中和，可能导致胃黏膜受到刺激和损伤，可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。

5、精神状态不佳：由于能量供应不足，身体会处于疲惫状态，精神状态也会受到影响，出现精神萎靡、注意力不集中等现象。

总之，三天不吃饭只喝水对身体的危害非常大，可能导致身体多个系统出现问题。建议按时吃饭，保持营养均衡，保持身体健康。如果需要减肥或者有特殊饮食需求，应该在医生的指导下进行。