舌苔厚白怎么办

舌苔厚白可能是由于多种原因导致的，包括口腔卫生不佳、消化系统问题以及慢性疾病等。为了改善舌苔厚白的情况，可以采取以下措施：

保持良好口腔卫生。每天早晚刷牙，可以使用舌刷轻轻刷洗舌苔，以减少细菌和食物残渣的积聚。饭后漱口，可以使用淡盐水漱口，有助于消炎杀菌。

调整饮食。建议以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物。可以适当增加绿豆、红豆等具有清热解毒功效的食物摄入。

增加运动量。适当的运动有助于促进身体代谢和血液循环，有助于改善舌苔厚白的情况。

药物治疗。如果舌苔厚白并且伴有其他症状（如口臭、口苦等），可能是消化不良引起的，可以使用一些消食化积的药物进行治疗，如健胃消食片、保和丸等。具体药物使用请遵循医生的建议。

定期检查。如果舌苔厚白持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医检查，以便确诊病因并进行针对性治疗。

请注意，以上措施仅供参考，如果舌苔厚白情况严重或持续不退，请及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。