先兆流产保胎吃什么

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问题详情：先兆流产保胎吃什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

先兆流产保胎期间，饮食应以营养全面、均衡为主，可以适当多吃富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物。具体的食物包括：

1、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，以及瘦肉、牛肉等富含优质蛋白质的食物，有助于增强机体抵抗力。

2、牛奶、酸奶等富含钙和蛋白质的食物，有助于孕妇及胎儿骨骼的发育。同时，酸奶中的益生菌有助于调理肠胃，避免孕期便秘的情况。

3、菠菜、生菜等深绿色蔬菜以及苹果、柑橘等水果富含维生素与微量元素，有助于补充身体所需营养。同时，这些食物还有助于促进肠胃蠕动，避免孕期消化不良等问题。

4、适当进食粗粮，如玉米、红薯等，这些食物有助于润肠通便，避免孕期便秘的情况。同时，粗粮中的维生素与矿物质也比较丰富，有利于胎儿的发育。

5、吃清淡易消化的低盐饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物，以免刺激胃肠道引起腹泻和宫缩。此外，过于油腻、糖分过高的食物也要少吃，以免引起孕期高血糖或高血脂等问题。

除此之外，如果出现先兆流产的症状，应该及时到医院进行检查和治疗，按照医生的建议进行保胎。同时，要保持良好的生活习惯和心情状态，避免熬夜、劳累、剧烈运动和性生活等行为。

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