怎么知道自己怀孕没有

可以通过以下方法来判断自己是否怀孕：

1、停经：出现月经迟迟不来的现象，如果之前有正常的性生活，没有进行避孕，很有可能是怀孕引起的停经。建议进行早孕检测。

2、早孕反应：如果怀孕时间已经超过一个月，出现早孕反应，比如食欲下降、恶心呕吐、乏力嗜睡等症状。而且受精卵着床之后会导致体内的激素发生相应的改变。常见的检查方式为验血以及腹部彩超检查。另外随着体内的激素的变化会出现分泌物增多，乳房增大以及乳晕着色等现象。通过症状表现可以辅助判断是否怀孕。

3、使用早孕试纸检测：如果女性出现停经超过一周的情况时，可以通过早孕试纸进行检测，可以检测是否因为怀孕引起的，操作简单且有安全保障。如果不放心可以再次进行B超检查或者是尿妊娠实验检测确定是否存在怀孕。并且在同房后通过验血抽血观察血清中人绒毛膜促性腺激素（HCG）的值也会判断是否已经怀孕。也可以在医生的指导下做妇科彩超检查来查看宫腔内是否有胎心搏动来判断是否怀孕。平时一定要保持心情愉悦舒畅，多注意休息。饮食要有规律且营养健康。

总之，如果出现停经、早孕反应等迹象，可以通过以上方法判断自己是否怀孕。但最终确认还需通过医生的专业诊断和建议。如有疑虑，请及时就医检查。