2型糖尿病人的饮食

424次浏览・5月前

问题详情：2型糖尿病人的饮食？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

对于2型糖尿病患者的饮食，重点在于控制总热量摄入，同时保证营养均衡。以下是建议的饮食指南：

1、清淡饮食，限制饮食中酒、盐、糖的摄入，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。

2、选择低升糖指数（GI）的食物，如燕麦、糙米等粗粮，这些食物有助于控制血糖波动。同时，增加蔬菜的摄入量，特别是绿叶蔬菜。

3、控制蛋白质摄入，以优质蛋白质为主，如鱼肉、鸡蛋等。同时，注意补充维生素和矿物质，如钙、钾等。

4、遵循少食多餐原则，每日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。建议餐后进行适当的运动，有助于控制血糖水平。

5、注意限制动物脂肪的摄入，如猪油、牛油等动物油脂应尽量少用或不用。

6、定期监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食计划。如果血糖波动较大或难以控制，应及时就医咨询。

总的来说，2型糖尿病患者的饮食应以营养均衡、清淡易消化为原则，同时根据自身情况调整饮食结构。此外，保持积极的生活态度和适当的运动也有助于控制血糖水平。请遵循专业医生或营养师的建议进行饮食调整。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有