秋天掉头发厉害怎么治疗
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
秋天掉头发厉害可能与季节变化、营养不足、压力等因素有关。针对这一问题，有多种方法可以尝试来改善掉发情况：
1、调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬果、肉类、豆类等，有助于改善发质，缓解掉发问题。
2、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂堵塞毛囊，影响头发正常生长。
3、缓解压力：学会调节情绪，避免压力过大导致内分泌失调，从而加重掉发。
4、保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于头发的正常新陈代谢。
5、使用护发产品：选用适合自己发质的护发产品，如洗发水、护发素等，有助于改善发质，减少掉发。
6、头皮按摩：通过头皮按摩可以促进头皮血液循环，有助于头发的生长。
7、避免过度烫染：减少烫发、染发等化学处理，以免对头发造成进一步损伤。
如果掉发情况持续严重，经过上述方法未能有效改善，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况给出更为详细和专业的建议，例如药物治疗等。总之，秋天掉头发厉害需要综合调理，从饮食、作息、护理等多方面入手，才能有效改善掉发问题。
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