经期能不能吃苹果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期可以吃苹果。苹果是一种非常有益健康的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有很多好处。在经期期间，女性身体需要额外的营养和照顾，因此食用苹果是不错的选择。
不过，需要注意的是，在经期期间，女性应该避免食用过多生冷的食物，因为这可能会对子宫产生刺激，导致血管收缩和不适感。因此，如果苹果是生冷的，可以通过温水浸泡等方式加热后再食用，以避免引起不适。
总的来说，经期期间适量食用苹果是有益的，但需要注意个人体质和食用方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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