吃什么来月经快

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问题详情：吃什么来月经快？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

要让月经来临快一些，饮食方面的调理确实起到了一定的作用。以下是一些有助于促进月经来临的食物建议：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，适量食用有助于改善月经期间的贫血症状，促进月经来临。可以每天吃几颗红枣，或者熬成红枣粥食用。

2、枸杞：枸杞具有滋阴补肾的作用，适量食用有助于调理月经。可以将枸杞泡水喝，或者熬汤时加入一些枸杞。

3、红糖：红糖含有丰富的微量元素和矿物质，有活血化瘀、驱寒的功效，长期喝红糖水的女性通常月经更为顺畅。可以喝红糖水或者红糖姜水来促进月经来临。

4、其他食物：还可以吃一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等，有助于增强体质，促进月经来潮。同时，多吃新鲜蔬果补充维生素和矿物质。

然而，需要明确的是，食物的调理作用有限，不能作为月经不来的主要治疗方法。如果长时间月经不来，建议咨询医生进行检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯、避免过度劳累和压力也是维持正常月经周期的重要因素。请根据自身情况适量食用以上食物，并遵循健康的饮食和生活方式。

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