颈椎病怎么治疗改善

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问题详情：颈椎病怎么治疗改善？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

颈椎病的改善和治疗主要包括以下几个方面：

1、药物治疗：使用镇痛药物、非甾体类抗炎药等，有助于缓解疼痛和炎症。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩颈部肌肉和肩部肌肉能有效缓解颈椎压力。此外，还可以采用针灸等中医治疗方法。

3、运动康复：针对颈部肌肉进行一些特定的运动康复锻炼，以增强颈部肌肉的力量，减少颈椎的压力。例如，颈部伸展运动等。

4、日常生活习惯改善：避免长时间低头工作、玩手机等，定时休息并进行颈部伸展。保持良好的坐姿和睡姿，选择适合的枕头。

5、牵引治疗：通过牵引的方式减轻颈椎压力，缓解疼痛。

6、饮食改善：适当补充钙质、蛋白质和维生素等营养成分，有助于颈椎健康。如吃含钙高的食物等。

如果颈椎病症状严重或持续加重，建议及时就医，接受专业医生的评估和治疗。此外，每个人的病情不同，治疗方法应因人而异，所以以上方法应在医生的指导下进行。

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