还能长高长胖吗

能否长高长胖主要取决于个人的年龄、饮食、运动和生活习惯等因素。

对于青少年和年轻人来说，骨骼尚未发育完全，还有一定的生长潜力，因此有可能通过合理的饮食和运动促进生长发育。对于成年人来说，虽然骨骼已经成熟，但在保持良好的生活习惯和饮食习惯的基础上，仍然有可能通过刺激生长激素的分泌，实现一定程度的增高。同时，无论年龄大小，保持均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和减少精神压力等，都有助于促进健康和增重。

总的来说，要想长高长胖，需要综合考虑上述因素并做出积极的努力。当然，每个人的情况都是独特的，因此建议根据自身情况制定合适的计划，必要时可以咨询医生或营养师的建议。