产后30天能不能碰凉水

产后30天是否能碰凉水，需要根据产妇的身体恢复情况和个人体质来判断。一般来说，不建议产后30天的产妇接触凉水，因为产后产妇的身体需要一定的时间来恢复，尤其是子宫和子宫内膜的恢复需要更长时间。过早接触凉水可能会对产妇的身体造成不良影响。

如果产妇体质较弱，产后恢复较慢，建议在产后至少两个月内避免碰凉水，并尽量使用温水。但如果产妇体质较好，产后恢复较快，可以在产后一个月之后适当接触凉水，但要注意水温不能过低，并且接触时间不宜过长。同时，尽量避免进行一些需要用凉水的家务活动，如洗衣、洗碗等。如果必须接触凉水，建议戴上手套进行保护。除了接触凉水需要注意外，产后还需要注意保持身体的清洁卫生，适当进行休息和锻炼，保持愉悦的心情等。

总之，产后恢复期间要避免接触凉水，以免影响身体的恢复。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生的建议。每个人的体质不一样，要以自身情况为主，合理养护身体。