防止牙龈萎缩有什么方法
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
防止牙龈萎缩的方法主要包括以下几个方面：
1、养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙，以防刺激牙龈。
2、定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如牙结石、牙周炎等。
3、戒烟，吸烟是牙周病的重要危险因素之一，吸烟会导致牙龈血管收缩，影响牙龈对营养物质的吸收和利用。
4、饮食调整，保持均衡的饮食，多吃富含钙质、维生素C和抗氧化食物，如新鲜蔬果、奶制品等，有助于促进口腔健康。
5、保持适当的体重和健康的血压水平。过度肥胖和高血压会增加口腔问题的风险。
6、对于牙周炎等口腔疾病，需要及时治疗，防止病情恶化导致牙龈萎缩。
7、适当使用牙缝刷或牙线清洁牙齿邻面的菌斑，防止牙菌斑形成牙石。如果有牙缝变大和食物嵌塞等问题，也需要及时处理。
8、对于已经发生牙龈萎缩的情况，可以通过膜龈手术覆盖暴露的根面，以改善牙龈萎缩引起的美观问题。
以上这些方法有助于预防和改善牙龈萎缩的情况。如果发现自己的牙龈出现萎缩的迹象，请及时就医并咨询专业医生的建议。
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