血压高该要用什么方法

血压高可以通过以下方法进行管理和控制：

1、合理饮食：以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，每日食盐摄入量不超过6g。多食用新鲜蔬菜、水果等富含钾、钙类物质的食物，有助于控制血压。保持营养均衡的饮食，避免暴饮暴食。戒烟限酒。

2、保持健康的生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠。适当的进行运动锻炼有助于减轻体重、增强身体素质及提高机体抵抗力。工作压力大的人应注意休息，避免过度劳累。保持良好的心态，避免情绪激动等引起血压波动。

3、药物治疗：如果血压持续升高不能下降，则需要及时就医治疗。在医生的指导下使用降压药物，如氢氯噻嗪、美托洛尔等。应按时服药，避免擅自停药或更改剂量。定期监测血压变化，及时调整治疗方案。

4、控制伴随疾病及危险因素：高血压患者应积极控制和治疗糖尿病、血脂异常等伴随疾病，以及肥胖、吸烟等危险因素。这些疾病和因素可能导致血压升高或影响降压药物的效果。

以上方法仅供参考，如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医检查和治疗。总之要养成良好的生活习惯，采取综合性的管理策略来有效地控制血压，预防高血压的发生及其可能引发的并发症。