月经来了能不能吃草莓
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经来了是可以吃草莓的。草莓含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。同时，草莓还具有抗氧化、抗炎等功效，有助于缓解月经期间的疲劳和不适。
然而，每个人的身体状况不同，对食物的耐受性也会有所不同。如果月经期间感到身体不适或胃肠道敏感，建议适量食用草莓，以免过量引起不适。此外，注意选择新鲜、无农药残留的草莓，并彻底清洗干净后再食用，以避免食品安全问题。
总之，月经期间可以吃草莓，但需要根据个人身体状况适量食用，同时注意食品安全。如有疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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