生了后头发掉怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
产后头发掉落是许多新妈妈会遇到的问题，这种情况通常被称为产后脱发。这是由于孕期及产后身体内的激素水平变化，以及身体在恢复过程中的一系列变化所引起的。以下是一些建议，帮助你应对产后脱发：
1、均衡饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、铁、维生素等。这有助于身体健康和头发的健康。
2、保持水分：多喝水有助于保持皮肤和头发的健康。
3、温和护理：使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的化学品。
4、头发按摩：轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。
5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力，有助于减少脱发的发生。
6、避免过度拉扯：避免过度梳理或造型，以减少对头发的拉扯和损伤。
7、寻求医疗帮助：如果产后脱发情况严重或持续很长时间，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以评估你的状况并给出适合你的治疗方案。
记住，产后脱发是暂时的，头发会重新长出来。每个女性的身体恢复速度不同，所以脱发的时间也会有所不同。保持积极的心态和健康的生活习惯，有助于促进身体的恢复和头发的健康。
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