为什么累了经常要深呼吸

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问题详情:为什么累了经常要深呼吸?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

累了经常要深呼吸的原因主要有以下几点:

1、累了的时候,身体需要更多的氧气来维持正常的生理活动,此时肺部会扩大呼吸幅度和呼吸频率以吸入更多的空气。深呼吸能够帮助肺部吸入更多的氧气,提高血液中的氧含量,从而缓解疲劳。

2、深呼吸有助于放松身体和缓解压力。在疲劳状态下,身体可能会处于紧张状态,深呼吸可以通过降低呼吸频率和减轻身体紧张程度来放松身体,从而缓解疲劳感。

3、深呼吸还可以刺激副交感神经系统,有助于降低心率和血压,进一步放松身体,缓解疲劳症状。

总的来说,累了经常要深呼吸是身体为了缓解疲劳、增加氧气摄入和放松身体的一种自然反应。如果频繁出现深呼吸且伴随其他不适症状,建议及时就医检查,以排除潜在的健康问题。

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