月经期间多吃点会不会胖

月经期间适量增加摄入并不会直接导致肥胖，但大量摄入高热量食物可能导致体重增加。

在月经期间，由于失血和体内激素的变化，女性可能会感到疲劳和食欲增加。这时，适量增加营养摄入有助于补充能量和维持身体状态。但请注意，这里的“适量增加”并不意味着无节制地摄入食物。如果摄入过多的高热量食物，尤其是高糖、高脂肪的食物，长期如此可能会导致体重增加。

为了保持健康的体重，建议月经期间也应注意饮食的均衡和适量。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，有助于补充身体所需的营养。同时，避免过度摄入高热量、高糖分的食物，以免导致体重增加。

总的来说，月经期间适量增加摄入不会导致肥胖，但需要注意饮食的均衡和适量。保持适当的运动和健康的生活方式也是维持健康体重的重要因素。如有关于月经期间的饮食和健康方面的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。