如何用手判断自己是否发烧了
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
用手判断自己是否发烧，可以结合自己的症状进行分析，如出现全身乏力、畏寒等表现，可能会有发烧的情况。但最终确诊是否发烧还需要结合测量体温来判断。具体用手判断发烧的方式如下：
触摸自己额头或身体其他部位的皮肤，感知温度是否明显偏高。尤其是测试额头温度时，如果感觉明显高于手的温度，可能提示有发烧的情况。同时，观察自己是否有其他不适症状，如畏寒、乏力等。但需注意，通过手触摸自身皮肤判断是否发烧缺乏精确性，可能会受到很多因素影响，比如周围环境温度的高低和手的触觉敏感度等。如果出现不适症状，建议采用体温计进行测量。
如果体温计测量结果显示温度超过正常体温范围，一般表示正在发烧。同时观察自身有无咳嗽、咳痰、咽痛等症状，以便于明确病因。总之仅凭用手触摸自身皮肤判断是否发烧并不准确，应结合其他方法综合判断。如有疑虑请及时就医检查并治疗。另外，如果出现发烧的情况，应注意休息、保暖，并调整饮食和生活习惯。如反复出现身体不适的情况不能缓解时应及时就医进行检查并治疗。注意及时补充水分以避免出现脱水情况。如因发热出现高热时还应进行降温处理，避免影响身体健康。因此了解判断自己是否发烧的方式固然重要但测温结果的准确性是判断是否发烧的关键所在。
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