感感冒发烧可以吃鱼吗
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
感冒发烧是可以吃鱼的。鱼肉含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质等营养成分，能够提高人体的免疫力，有助于促进感冒的康复。不过，由于感冒发烧时身体较为虚弱，胃肠道的消化吸收功能可能受到影响，因此需要注意鱼的做法和食用量。
具体来说，建议采用清蒸或炖煮的方式来烹饪鱼肉，避免过于油腻和辛辣的调料，以免刺激胃肠道。此外，感冒发烧时不宜大量食用鱼肉，以免加重胃肠道负担，影响消化和吸收。
除了鱼肉外，感冒发烧期间还需要注意饮食清淡、易消化，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，避免食用过于油腻、生冷、刺激性的食物。同时，要注意休息、保暖、多喝水等，以加速身体的康复。如果感冒发烧症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。
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