干活累的手麻疼怎么办

当因为过度劳累而导致手部麻痛时，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：避免继续过度使用手部，让手部肌肉和神经得到充分的休息，有助于缓解手麻痛的症状。

2、热敷或冷敷：可以使用暖水袋或热毛巾对手部进行热敷，有助于放松肌肉、促进血液循环和缓解麻木感。或者采用冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、按摩：轻轻按摩手部肌肉和关节，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意力度要轻柔，避免加重症状。

4、药物治疗：如果手麻痛的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药如布洛芬等，有助于消炎、止疼。但请注意遵循医生的指示用药，避免不当使用导致副作用。

5、饮食调理：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养和水分，有助于缓解疲劳和手部麻木感。

6、保持正确姿势：在干活时注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用某一部位。

7、寻求医疗帮助：如果手麻痛的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便了解具体病因并接受相应的治疗。

总之，对于手麻痛的症状，休息和物理治疗是首要措施。同时，注意保持良好的生活习惯和姿势，避免过度劳累。如果症状持续或加重，请及时就医。