偏头痛怎么按摩缓解
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问题详情：偏头痛怎么按摩缓解？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
偏头痛可以通过按摩来缓解，以下是一些有效的按摩方法：
1、开天门：从额头开始按摩直至两眉之间印堂穴的位置，然后从印堂穴沿着两侧向太阳穴按摩，力度要柔和均匀。这种方式有助于缓解头部局部血液循环，减轻偏头痛症状。
2、按揉太阳穴：用双手掌根按压双侧太阳穴附近的发际凹陷处，可以很好地起到止痛效果。同时还可以沿着整个头顶进行按摩，力度要轻柔且缓慢。
3、揉按颈肩部肌肉：从颈部开始，顺着肩颈部向上按摩至头皮下方靠近肩膀的位置，可以缓解颈肩部肌肉的紧张和僵硬感，减轻偏头痛的不适感。同时还要注意按摩胸大肌、肩胛提肌等部位，因为这些部位的肌肉紧张和僵硬也会加重偏头痛症状。另外还需轻柔按摩印堂穴或双侧风池穴，力度由轻至重并顺时钟向外摩擦进行，可以促进血管扩张、松弛神经、缓解疼痛等效果。
除了按摩以外，偏头痛患者还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力过大等诱发因素。如果头痛症状持续加重或无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。以上按摩方法仅供参考，如需更多信息请咨询专业医生或专业的按摩师。
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