蔓越莓作用与功效

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问题详情：蔓越莓作用与功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

蔓越莓是一种富含多种营养成分的水果，其作用与功效主要表现在以下几个方面：

1、抗氧化：蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E以及黄酮类化合物等抗氧化物质，可以帮助机体清除自由基，维护细胞的健康和活力。

2、预防尿路感染：蔓越莓中含有的特殊化合物可以防止细菌在泌尿道系统中的附着和繁殖，对预防尿路感染有积极作用。对于女性来说，经常食用蔓越莓可以有效维护泌尿系统的健康。

3、促进消化：蔓越莓中的果胶和其他纤维成分有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解便秘症状。

4、维护口腔健康：蔓越莓中含有的抗菌物质能够抑制口腔中的细菌生长，预防口腔疾病。

5、提高免疫力：蔓越莓富含丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力。

6、美容养颜：蔓越莓中的抗氧化物质可以帮助皮肤抵抗衰老，保持年轻活力。同时，蔓越莓中的丰富营养也有助于皮肤细胞的修复和再生。

7、抗癌作用：一些研究表明，蔓越莓中的一些成分可能对某些类型的癌症具有预防作用。

请注意，虽然蔓越莓具有许多健康益处，但并非人人适用。在食用前，建议根据自身情况适量食用，如有任何不适，建议及时就医。

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