冬季如何防止慢性咽炎
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
冬季慢性咽炎的预防措施主要包括以下几个方面：
1、保持室内空气新鲜和适宜的湿度：使用空气净化器或加湿器，定期开窗通风，保持室内空气清新。
2、保暖和避免感冒：注意及时增添衣物，避免感冒引起呼吸道感染，从而加重慢性咽炎的症状。
3、避免接触刺激性物质：如烟、酒、辛辣食物等，这些物质会刺激咽喉部黏膜，加重慢性咽炎的症状。同时，尽量减少雾霾等空气污染天气下的户外活动。
4、加强锻炼和饮食调理：适当进行户外运动，如散步、太极拳等，以增强身体抵抗力。饮食上以清淡易消化为主，如梨、甘蔗等具有润喉作用的食品。同时，多喝水以保持咽喉部的湿润。
5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
6、药物治疗和预防复发：在医生的指导下使用药物治疗慢性咽炎，如局部涂抹药物等。同时，定期进行体检以预防复发。
总之，在冬季要特别注意保暖、保持室内空气新鲜、避免接触刺激性物质、加强锻炼和饮食调理等方面，以预防慢性咽炎的发生和加重。如有不适，请及时就医。
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