自测强迫症的方法

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问题详情：自测强迫症的方法？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

自测强迫症的方法主要包括观察自身症状、评估频率和强度以及进行在线评估等。以下是一些可供参考的步骤：

1、观察自身症状：

反复检查门窗是否关好、煤气是否关好等，或者出现一些反复出现的想法、疑虑等。这些可能都是强迫症的典型表现。

观察自己是否有一些固定的思维模式和行为模式，这些模式是否难以改变，是否在某些情况下不必要但仍然执行。例如，一些强迫症患者会不断地清洗双手，即使已经洗过了很多次。

观察自己是否会因为强迫行为而感到焦虑或不安，以及这些行为是否影响了日常生活和工作学习。

2、评估频率和强度：评估这些症状的频率和强度，了解这些情况是否频繁发生并且严重影响了你的日常生活。同时考虑这些症状已经持续了多久。

3、进行在线评估：可以在网上找到一些强迫症自我测试量表，如耶鲁布朗强迫症量表等。这些自我评估工具可以辅助判断是否患有强迫症。

以上方法可以作为参考，但是要注意自我测评结果并非专业诊断依据。如有疑虑或发现问题，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助进行进一步的评估和诊断。

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