怀孕初期呕吐吃不下东西怎么办

327次浏览・4月前

问题详情：怀孕初期呕吐吃不下东西怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕初期呕吐和食欲不振是常见的早孕反应，通常是由于激素水平的变化引起的。以下是一些应对这种情况的建议：

1、饮食调整：尽量避免油腻、重口味和刺激气味的食物，以免引发恶心和呕吐。多摄入清淡易消化的食物，如新鲜的水果、蔬菜、米粥等。小餐多餐，每天分多次进食，避免一次性大量进食。

2、水分补充：确保充足的水分摄入，以维持身体的正常功能。可以试着喝一些温开水、果汁或淡盐水等。

3、保持室内空气清新：避免刺激性气味，保持室内空气新鲜，有助于缓解恶心和呕吐的症状。

4、适当运动：适当的运动，如散步等轻度运动，有助于缓解压力，促进食欲。

5、寻求医疗帮助：如果呕吐和食欲不振的症状严重影响到日常生活，建议及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗或其他建议，以确保母婴健康。

每个人的体质不同，早孕反应也会有所不同。如果以上方法不能缓解您的症状，或者您担心自己的健康状况，请及时咨询医生。此外，孕期要保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于缓解早孕反应。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有