晚上吃橙子会胖吗

晚上适量吃橙子不会导致发胖。橙子是一种低热量水果，含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助促进新陈代谢和消化，对身体健康有益。但需要注意的是，任何食物摄入过量都可能引起体重增加。因此，晚上吃橙子时需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然橙子不会导致发胖，但也不要过量食用。建议每天摄入适量的水果，以满足身体所需的营养。

2、避免加糖或其他高热量调料：橙子可以作为晚餐后的水果食用，但不要加入糖或其他高热量调料，以免增加热量摄入。

3、注意总体饮食：减肥或控制体重的关键是保持饮食平衡，注意摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并适量控制总热量摄入。除了晚上吃橙子外，还需要注意其他食物的摄入量和种类。

总之，晚上适量吃橙子不会导致发胖，但需要注意摄入量和饮食平衡。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询营养师或医生的建议。