经期不能做的事情有哪些

349次浏览・4月前

问题详情：经期不能做的事情有哪些？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

在经期，女性需要注意避免一些特定的行为，以维护自身健康。以下是一些经期不建议做的事情：

1、剧烈运动：如跑步、跳跃、舞蹈等高强度的运动，可能会加重经期不适，如痛经等。

2、游泳：由于经期子宫内膜脱落，细菌容易侵入，游泳容易导致感染。

3、盆浴或泡澡：同样容易引起感染，可以选择淋浴。

4、拔牙或手术：经期凝血功能可能会发生变化，拔牙或手术可能导致出血较多，不利于伤口愈合。

5、吃过多的辛辣、生冷食物：这些食物可能导致子宫收缩，加重痛经等不适症状。

6、饮酒或吸烟：酒精和尼古丁可能加重经期不适，对健康产生不良影响。

7、熬夜或过度劳累：经期需要充足的休息，过度劳累可能影响身体恢复。

8、情绪波动或压力过大：经期由于荷尔蒙水平的变化，女性容易情绪波动，应尽量避免压力过大，保持良好的心态。

9、乱服用药物：特别是在不明原因的情况下，避免随意服用所谓“调经”的药物，以免对身体健康造成不良影响。

每个人的身体状况不同，以上建议仅供参考。如有特殊健康情况，请咨询医生或专业人士的建议。总之，在经期要保持身体健康和舒适，避免上述行为是明智的选择。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有