突发高血压怎么办

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问题详情：突发高血压怎么办？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

突发高血压时，首先要保持冷静，避免紧张和焦虑。然后可以采取以下措施：

1、立即停止活动并坐下或躺下休息，避免过度劳累和剧烈运动。

2、尝试深呼吸，放松身心，有助于降低血压。

3、服用降压药。如果身边备有降压药，可以根据说明书或医生的建议服用。

4、检查血压状况。使用家用电子血压计或手动血压计测量血压，了解自己的血压状况。如果血压持续偏高，建议尽快就医。

5、观察症状。注意是否出现头痛、头晕、胸闷、心慌、气短等症状，如果有，需要及时就医。

6、饮食调整。突发高血压时，可以尝试喝一些温水或吃一些低盐、低脂肪的食物，有助于降低血压。

7、保持健康的生活方式。戒烟限酒，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当运动也有助于降低血压，但需要避免剧烈运动。如果采取了以上措施后症状仍未缓解或加重，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在就医过程中，向医生详细描述症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。总之，突发高血压时需要及时采取措施并密切关注症状变化，如情况严重应及时就医。

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