得了流感吃什么好

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者可能会出现发热、头痛、咳嗽、乏力等症状。在流感期间，除了药物治疗外，饮食也是非常重要的辅助治疗手段。以下是一些适合流感期间食用的食物：

1、水果：如猕猴桃、香蕉等，富含维生素C和维生素B，有助于增强免疫力，帮助身体恢复。

2、蔬菜：如菠菜、西兰花等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护身体免受病毒侵害。

3、清淡的汤类：如鸡汤等，有助于补充身体所需的水分和营养，也有助于缓解喉咙痛等症状。

4、高蛋白食物：如鱼、瘦肉等，含有丰富的蛋白质，有助于增强身体的免疫力。

5、容易消化的食物：如稀饭、粥等，可以减轻肠胃负担，避免身体不适。

同时，应避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免加重喉咙不适和身体负担。另外，要注意补充足够的水分，避免脱水。如果流感症状较重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

总之，在流感期间要保持合理的饮食结构和饮食习惯，增强身体免疫力，帮助身体康复。