痛风日常饮食吃什么好

313次浏览・4月前

问题详情：痛风日常饮食吃什么好？

李英楠副主任医师风湿免疫科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

痛风患者日常饮食应以低嘌呤食物为主，并注重营养均衡。以下是一些建议的食物：

1、水果：如樱桃、草莓、柠檬等富含维生素C和抗氧化物质的水果，有助于降低尿酸水平。

2、蔬菜：如菠菜、花椰菜等富含维生素和矿物质的蔬菜，有助于保持身体健康。同时，可以多吃洋葱，因为洋葱是痛风性风湿关节炎患者的高品质食品之一。大蒜也具有促进机体血尿酸排泄的作用。痛风并发肥胖症者应合理控制食量并控制体重。

3、蛋白质来源：如脱脂牛奶、鸡蛋等嘌呤含量相对较低的食物是优质蛋白质来源，适合痛风患者食用。此外，海参等也可以适量食用。但要注意避免海鲜等高嘌呤食物。

4、其他食物：如赤豆薏米粥、冬瓜薏仁汤等有助于利湿排酸的食物也是不错的选择。同时，多饮水有助于尿酸的排出。

总之，痛风患者应以均衡饮食为主，避免高脂肪和高嘌呤的食物，如肉类和酒精饮料等。此外，保持适度的运动和良好的生活习惯也有助于控制病情。请注意，每个人的病情不同，饮食应根据个人情况进行调整，如有需要请咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有