什么是关节活动度训练的原则

关节活动度训练的原则主要包括以下几个方面：

1、针对个体化的原则：针对不同个体的具体情况制定训练方案，因为每个人的身体状况、恢复能力和疼痛耐受度都有所不同。

2、循序渐进的原则：训练过程中需要逐步增加活动的范围和幅度，避免突然的过度活动导致关节损伤。

3、主动与被动相结合的原则：在关节活动度训练中，既要包括主动运动，也要包括被动运动。主动运动有助于增强肌肉力量，改善关节功能；被动运动可以通过器械或手法进行，帮助关节进行全方位的活动。

4、安全与疼痛耐受原则：训练过程中要确保患者的安全，避免疼痛超出患者的耐受范围。可以在无痛或微痛范围内进行活动，如果在训练过程中出现疼痛，需要立即停止训练并寻求医生的指导。

5、全面性原则：关节活动度训练不仅包括关节的活动范围训练，也包括关节周围肌肉、韧带等组织的柔韧性和力量的训练，以确保关节的全面恢复。

6、持续性和长期性原则：关节活动度训练是一个长期、持续的过程，即使在恢复后期，也需要继续进行关节的维持训练，以保持关节的最佳状态。

以上就是关节活动度训练的主要原则。遵循这些原则进行训练，可以有效地改善关节功能，促进康复。