椎间盘突出腿疼不能翻身怎么办

椎间盘突出引起的腿疼和翻身困难，可能是因为突出的椎间盘压迫了神经根，导致了疼痛和活动障碍。这种情况需要及时采取措施缓解疼痛，避免病情进一步恶化。以下是一些可以尝试的解决方法：

1、卧床休息：避免剧烈运动和过度活动，尤其是避免弯腰、扭转等动作，以减轻对神经根的压迫和刺激。

2、物理治疗：可以进行热敷、理疗、针灸等物理治疗方法，帮助缓解腿部疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬、阿司匹林等可以缓解疼痛，但需在医生指导下使用。如果疼痛严重，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。

4、康复训练：在专业医生的指导下进行针对性的康复训练，可以帮助改善腰部和腿部的肌肉紧张，缓解疼痛。

5、按摩和推拿：一些专业的按摩师或推拿师可以通过手法缓解肌肉紧张和疼痛。

6、使用辅助工具：如护腰带、支具等可以帮助支撑腰部，减轻疼痛。

7、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或站立，定期进行适当的运动和休息。

如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，应及时就医。医生可能会建议进行更详细的检查，如MRI等，以确定椎间盘突出的程度和位置，并制定相应的治疗方案。在医生的建议下，可能需要考虑手术治疗。