得了干眼症吃什么食物和水果好
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问题详情：得了干眼症吃什么食物和水果好？
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
干眼症是一种常见的眼科疾病，主要症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感等。在饮食方面，有些食物和水果对于缓解干眼症的症状是有一定帮助的。
食物：
1、富含维生素A的食物：维生素A有助于维持正常的视觉功能，因此建议干眼症患者适量食用富含维生素A的食物，如鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜等。
2、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成眼部组织的重要营养物质，建议干眼症患者多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、肝、牛奶等。
水果：
1、蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护眼睛免受自由基的伤害，缓解干眼症状。
2、柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于促进眼部血液循环，改善干眼症状。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养物质有助于保护眼睛免受氧化应激的损害，缓解干眼症状。
除此之外，干眼症患者还应该注意多摄入水分，保持充足的水分摄入有助于改善眼部干燥的症状。同时，避免过度用眼、避免长时间待在空调房间等也有助于缓解干眼症状。如果干眼症状持续严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
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