绿茶的功效与有什么作用

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问题详情：绿茶的功效与有什么作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

绿茶具有多种功效与作用：

1、抗氧化：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减轻皮肤老化、预防疾病等。

2、抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的抗菌作用，有助于口腔清洁和预防口臭。此外，其消炎作用也对一些疾病的治疗有所帮助。

3、降压降脂：适量饮用绿茶可以帮助降低血压和血脂水平，有助于预防心血管疾病。

4、抗疲劳：绿茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经，使人精神振奋，有助于消除疲劳和提高工作效率。

5、促进新陈代谢：绿茶中的多种成分可以促进肠胃蠕动，有助于消化和新陈代谢。

6、抗癌防癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的抗癌作用，能够预防某些癌症的发生。

7、保护肝脏：绿茶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用，能够减轻肝脏负担和促进肝脏修复。

8、调节免疫：绿茶中的多种成分能够调节免疫系统功能，增强免疫力，提高抵抗力。

请注意，虽然绿茶具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合饮用。例如，有些人可能对咖啡因敏感，饮用绿茶后可能出现心悸、失眠等不适症状。因此，在饮用绿茶前，建议根据自身情况适量饮用，并根据需要咨询医生或营养师的意见。

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